Betydande händelser orsakar överdriven spänning. Det slår ur den vanliga livsstilen. Detta bidrar inte till god förberedelse. För att fortsätta träna med ett tydligt huvud rekommenderas det att ha en bra plan för att förbereda sig för tävlingen. Detta tillåter dig att inte missa de viktiga nyanser som säkert kommer att dyka upp under de senaste minuterna.
Bruksanvisning
1
Gör en daglig aktivitetsplan. Förvandla dig själv till en robot. Du måste strikt följa läroplanen. Inga undantag. Medan vissa sitter och drömmer om en tävling, oroliga och oroliga, är andra engagerade, engagerade och engagerade. Sådana blir vinnarna. Visa din vilja.
2
Ha en övning i tävlingshallen. Gör rummet bekant och bekant. Gå mellan åskådarnas rader. Titta på scenen från olika vinklar. Fråga var kommissionen kommer att sitta. Titta sedan på allt detta från scenen. Öppna och stäng alla dörrar till hallen. Allt borde bli bekant.
3
Öppna en scen från olika positioner. Vanligtvis säger de var tävlingarna kommer ifrån. Men i sista stund kan allt förändras. Organisatoriska överlägg kan inte undvikas i många fall. Öppna därför scenutgången från alla dörrar som finns i hallen. Öppna vägen ut ur hallen. Så att ingenting förvirrar dig då, bör det inte finnas några okända situationer.
4
Förbered och kontrollera dina kläder och skor i förväg. Tänk på vad som händer om det är för varmt eller för kallt. Ange alla alternativ så att du inte blir distraherad senare.
5
Ställ in dig för framgång. Läs boken med stora framgångar dagen innan.
6
Ta med dig reservdelar. Plötsligt kommer strängen att spricka, eller stativet kommer att gå sönder, eller så glöder lampan ut. Var försiktig i allt. Detta kommer att ge förtroende.
7
Öva på ett leende, hållning och titta in i rummet. Ta exemplet med gymnaster.
Var uppmärksam
Många tenderar att få tillräckligt med sömn dagen före en föreställning. Och får vanligtvis inte tillräckligt med sömn. I förväg, på en vecka börja stå upp mycket tidigt, senast 6 på morgonen. Och gå till sängs tidigt. Då, dagen före konserten, somnar du vanligtvis tidigt och du kan stå upp senare.
Användbara råd
Glöm alla brister. Berätta för dig själv att du kan.
