Ansiktsuttryck åtföljs av alla våra känslor. Tack vare ansiktsuttryck kan vi förstå om en person är glad eller ledsen, arg eller tvärtom på gott humör. Ansiktsuttryck kan och bör utvecklas. För det första är en person som äger det väl charmigare, karismatisk. För det andra kommer denna förmåga att göra det möjligt för dig att bättre hantera dina känslor och reflektera endast i ansiktet de känslor som är nödvändiga.
Du kommer att behöva
- Spegel
Bruksanvisning
1
Den första övningen är en uppvärmning. Det kommer att ta en spegel. I denna övning kommer alla rörliga delar av ansiktet att vara involverade. Det är nödvändigt att växelvis flytta ögonbrynen, sedan ögonen, sedan läpparna. Du kan utföra absolut alla åtgärder: höja och sänka ögonbrynen, rotera ögonen etc. Denna övning ska utföras inom 3-5 minuter.
2
Den andra övningen syftar till att undersöka ditt ansikte, så att du i framtiden kan behärska det väl. Föreställ dig alla känslor, till exempel rädsla. Kom ihåg vad ansiktsuttrycket ska vara och försök att reproducera det. Leka runt. Försök att framställa helt andra känslor: överraskning, glädje, sorg, glädje, etc.
3
Det finns övningar i separata delar av ansiktet som hjälper till att hålla ansiktsmusklerna i ton, vilket i sin tur hjälper till att dra åt konturerna i ansiktet, släta ut huden, förhindra uppkomsten av för tidiga rynkor. Att återföra huden runt ögonen till sin tidigare elasticitet och ton hjälper följande träning. Stäng och koppla av ögonen. Sedan i fem sekunder minska dina ögon till näsbron. Öppna ögonen och titta rakt fram. Stäng sedan ögonen igen. Gör fem uppsättningar.
4
För att jämna ut nasolabiala veck klämmer du detta område med tummen och pekfingret i två minuter. Med hjälp av ansiktsövningar kan du ge dina läppar extra volym: pressa dina läppar och knipa dem från mitten till hörnen. Denna övning bör också göras inom två minuter.
5
Du kan bli av med den andra hakan genom att uttala ljudet "cs", medan läpparna måste sträckas väl så att musklerna i nacken blir ansträngda. Lås det här läget i fem sekunder, och återge sedan ljudet "o" till sitt ursprungliga läge. Upprepa fem gånger.
