Den allra första reaktionen från någon person till förnedring eller förolämpning är skydd. Hur kan man lära sig att skydda sig i sådana situationer?
För att kunna svara korrekt på förolämpningar behöver du: återhållsamhet och rimliga åtgärder.
Oavsett var du stöter på förolämpningar kan du inte göra det utan att behålla beteende. Människor som inte vet hur man kontrollerar sig själva kan locka till sig ytterligare negativa känslor och bara provocera gärningsmannens mer aggressiva beteende. Därför måste du lära dig självkontroll, då när en svår situation uppstår blir det lättare för dig att begränsa känslor. Det är inte förvånande att de flesta brottmål är fall av gräl på hushållets skäl.
Du blev skadad, förolämpad utan anledning, kände du att du behandlas orättvist? Har du plötsligt haft en stor önskan att hämnas på gärningsmannen? Sluta det! Det är dags att säga dig själv att tillämpa samma metoder (förolämpningar och förnedringar i gengäld) kommer att innebära att du har visat svaghet, undergått för känslor, förlorat din självkänsla. Du behöver inte använda samma metoder för kamp, du bör undertrycka dina egna växande känslor. Det mest korrekta alternativet skulle vara att berätta gärningsmannen som svar att du inte kommer att fortsätta konversationen i den tonen. Om du lämnar och går med dina personliga angelägenheter - gå tillbaka.
Om du blev förolämpad i en stormarknad, i kollektivtrafik eller någon annanstans behöver du inte reagera skarpt på förolämpningar, för troligen kommer du aldrig att se dessa taktlösa människor igen. Därför bör du bara ta bort allt som de berättade för dig.
I händelse av att gärningsmannen är en person som bor med dig eller arbetar med dig är det inte lätt att glömma den här situationen snabbt. Särskilt om du har stött på det mer än en gång. Det är bäst att lugnt överväga och bestämma vad man ska göra i framtiden:
- att förlåta gärningsmannen för att få ytterligare förbindelser, förutsatt att situationen inte har förändrat ditt förhållande till honom,
- att förlåta gärningsmannen, men hålla sig borta från honom, ändra hans inställning till honom.
Valet av ditt beteende beror på graden av närhet och nivån på förhållandet mellan den skyldige till vad som hände och dig.
Du måste alltid komma ihåg att alla förolämpningar och förnedrelser endast uttrycks för dig som ett föremål för känslomässigt urladdning. Därför är det inte värt att känna sig skyldig.
Relaterad artikel
Hur svarar jag på förolämpningen från chefen?
