Legender om hundraåringar har alltid lockat olika människor. Vissa letar efter exponering av myter, andra vill veta hemligheten med livslängd, och eventuellt evigt liv. Nyligen har orientalisk, och i synnerhet tibetansk medicin, blivit mycket modern och populär. Detta förklaras av det faktum att tibetanska munkar, förmodligen, kan leva ovanligt länge och vara i en frisk kropp fram till sista andetaget.
Det är svårt att säga sanna eller fiktion berättelser om tibetanska munkarnas livslängd. Men kanske är legenderna sanna, och bortom murarna i forntida kloster lever människor verkligen, vars jordiska liv är mycket längre än en vanlig människas liv.
Enligt officiell statistik finns det tidigare levande centenarians och centenarians från tidigare, det finns företrädare för Frankrike, Amerika, Kanada, Japan, Danmark och Italien. Dessutom anses kinesen Li Li Qingyun, som påstås leva 267 år, anses vara en obehörig rekordhållare bland långlivare. Men det finns inte en enda representant från Tibet. Kanske ligger hemligheten i deras livsstil och världsuppfattning.
Munkarna i Tibet leder ett eremitliv och ägnar större delen av sin tid åt böner, meditation och arbete. De släpper sällan någon in i sitt kloster och försöker att inte avslöja sina hemligheter. Man kan bara gissa vad exakt ger de tibetanska munkarna styrka, hälsa och livslängd.
En av de hemliga tibetanska hundraårarna är dagens läge. Sanningen som läkare har lärt från barndomen - en hälsosam sömntid på 8 timmar är inte utan mening. Det är under denna tid som kroppen lyckas helt vila och återhämta sig. Dessutom måste du gå i säng 2-3 timmar före midnatt och stiga vid 6 på morgonen. Således kan du normalisera dina biorytmer och få din kropp att arbeta mest energiskt och fruktbart.
En annan hemlighet ligger i att undvika krångel. De som försökte kommunicera med tibetanska munkar, oavsett syftet med deras besök, noterade lakonismen och känslomässigheten hos deras samtalspartner. Riktigheten av denna metod kan bekräftas av moderna psykologer. I detta fall får det välkända uttrycket "alla sjukdomar från nerverna" en ny betydelse. Det är nödvändigt att ta bort all negativitet, ångest, fåfänga från ditt liv och anpassa dig till det faktum att upplevelser är meningslösa och bara skadar, hur livet kommer att förändras. Du blir märkbart lugnare och fysiskt må bättre.
Den tredje hemligheten är konstant, men måttlig fysisk aktivitet och frisk luft. Munkarna i Tibet arbetar ständigt i klostret och förser sig med mat. En vanlig person behöver inte göra utmattande körningar varje dag och spendera hela tiden i gymmet. Sådan tortyr är kontraindicerat hos personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar och hos äldre. Att gå och träna flera gånger om dagen kommer att vara mer fördelaktigt. Detta kommer att öka blodflödet till muskler och organ, och hjälper till att hålla kroppen i god form.
En annan hemlighet är måttlig kost. Mat bör tillföras exakt så mycket som det är nödvändigt för att kroppen fungerar normalt. Överdrivet "sträcker" magen, vilket leder till fetma, metabolism, hjärt-kärl och många andra sjukdomar. En daglig diet bör innehålla livsmedel som är rika på näringsämnen, vitaminer och mineraler.
Det spirituella livet för tibetanska munkar ligger utanför en vanlig persons förståelse. Hur många människor kan dra sig tillbaka i bergen, öknarna eller frivilligt muras upp sig i ett litet rum utan ljus och frisk luft, med bara ett litet gap i väggen genom vilken de passerar magra mat? Inte alla kan göra detta, men kanske hemligheten med livslängden ligger precis i en sådan utbildning av andan. Även om det finns fall med lång livslängd, varav en person tillbringade liggande på soffan.
Alla de nyfångade "tibetanska teknikerna", "speciella" övningar, "speciella" röstvibrationer etc. är inget annat än spekulationer baserade på liten information om en dåligt studerad grupp människor som inte kommer att dela sina hemligheter. Myterna om levitation, teleportering, telekinesis, liv på 300 år eller mer - bara ett föreställning om fantasin från fans av orientaliska kulturer. Inte en enda krets av "följare av tibetansk medicin", inte en enda teknik som är tillgänglig för en bred krets av människor, har något att göra med riktiga tibetanska kloster. Dessutom har sådana metoder många kontraindikationer, och ibland till och med livshotande.
Relaterad artikel
Hur man lever upp till hundra år
