Vi kan inte alltid vakna i tid och stå upp i gott humör. Skälen till detta är olika: du låg sent, blev sjuk eller bryr dig om ett ohälsosamt barn hela natten. Som ett resultat hör du inte larmet, och processen med att väcka är försenad i tid.
Bruksanvisning
1
Denna situation leder till regelbunden latens att arbeta. Detta kan påverka din karriär negativt. Därför är det nödvändigt att arbeta med dig själv för att undvika sådana problem. Det viktigaste är att sätta ett mål och systematiskt uppnå önskat resultat.
2
Sätt först och främst målet att bestämma dina motiv för att vakna i tid. Mentaliskt eller grafiskt skildrar en kedja av kausala förhållanden (överlappat - sent för arbete - fått en irettesättning - avskedad). För en större inverkan på ditt medvetande kan du fästa ett papper med en logisk kedja på en framträdande plats. Så kommer du alltid att komma ihåg ditt tillfälliga problem.
3
Bestäm själv vad som exakt hjälper dig att vakna. Det kan vara hög eller lugn musik, ett standardljud från en väckarklocka, en tv eller mjuka ord från en make. Använd din vakningsmetod i praktiken.
4
Kom med ett system med trevliga bonusar. Löfte dig själv att i händelse av en snabb återhämtning kommer du att skämma dig till en utsökt frukost, sätta på din favoritmusik, köpa en efterlängtad sak. Alla familjemedlemmar kan delta i utformningen av ett sådant bonussystem.
5
Förutom trevliga stunder, ett dåligt exempel för barn.
6
Som ett alternativ för självhypnos kan du varje morgon, liggande i sängen, säga till dig själv att du kommer att hitta en ny intressant dag som kommer att ge positiva och glada upptäckter. Ju längre du ligger i sängen, desto mindre tid har du kvar till användbara saker och löser aktuella problem.
