För att se bra ut efter 45 år räcker det inte att delta i ditt utseende i ryck. Självvård är en viktig egenskap hos en modern kvinna. Om det genomförs kompetent och systematiskt kommer resultaten att bli fantastiska: du blir inte bara yngre med 10-15 år, utan kommer också att få självförtroende och ett gott humör.
Felfritt, snyggt, vackert och viktigast av allt - att vara säker på dig själv, för det är precis vad en modern kvinna ska vara. I denna ålder behöver alla dig och är särskilt efterfrågade. I tjänsten har toppen av din karriär nu kommit: dina underordnade ser dig som en erfaren och klok ledare och chefen som en oumbärlig och pålitlig assistent. De vuxna barnen behöver inte längre så mycket uppmärksamhet, utan behöver desperat dina snabba och användbara råd. Tja, och dina föräldrar har kommit in i den tiden i livet då ett vänligt ord och stöd för barn blir särskilt värdefullt. Hur kan man hålla jämna steg med allt och samtidigt behålla sin attraktivitet? Det finns flera tips, varefter du definitivt kommer att stoppa tiden eller till och med vända tillbaka den.
Konstant hälsovård
Alla kvinnor vet att de ständigt bör ta hand om att upprätthålla god hälsa, men många vet inte hur man gör det rätt. För att se ung på 45 räcker det att följa några enkla regler:
• få tillräckligt med sömn - brist på sömn har en skadlig effekt på utseendet: påsar under ögonen uppträder, huden bleknar, utseendet blir tråkigt, personen ser trött och slöv;
• Undvik plötsliga svängningar i vikt i någon riktning - tillsammans med förlusten av fettlagret från fibern går förlusten av östrogen som har samlats under hela livet bort; och en uppsättning extra pund åtföljs av en ökning av belastningen på hela kroppen;
• göra fysisk träning eller kondition - människokroppen uppfattar all fysisk aktivitet som en manifestation av sin ungdom, därför har den en sådan läkande effekt på alla organ och system;
• systematiskt ta vitamin-mineralkomplex med antioxidantaktivitet - detta kommer att stoppa förstörelsen av kollagen och elastin - de strukturella proteinerna i vår hud, vilket ger den nödvändiga elasticiteten.
